Bangla Health Blog

কুইনো পপস: একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর জলখাবার

কিছুক্ষণ আগে আমি এক বন্ধুর সাথে পার্টিতে ছিলাম। এটি খুব সুন্দর ছিল এবং প্রত্যেকেরই ভাল সময় কাটছিল। হঠাৎ আমার বান্ধবী একটি থালা নিয়ে একটি নাস্তা নিয়ে এলো যে আমি কখনও খাইনি: একটি কুইনো পপ।

গন্ধ বিস্ফোরণ

পাফড কুইনোয়া, কোকো, নারকেল তেল, বাদামের পেস্ট এবং ম্যাপেল সিরাপের সুস্বাদু সংমিশ্রণটি আমার মুখের মধ্যে একটি আসল স্বাদ বিস্ফোরণ তৈরি করেছিল। এবং কেবল আমার সাথেই নয়, পথেই। অন্যান্য অতিথি এবং বাচ্চাদের কাছ থেকে আমি মিমি শব্দ শুনতে পেলাম। একটি আসল, সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর নাস্তা: এটি সম্পর্কে আমার সমস্ত কিছু জানতে হবে।

সফল পরীক্ষা

কি পরিণত? আমার গার্লফ্রেন্ড আমার মতোই পরীক্ষা-নিরীক্ষা করছিল এবং কুইনা পপসের সুস্বাদু ফল ছিল। আমি তাকে জিজ্ঞাসা করলাম আমি কি তার সাথে বিশ্বের সাথে ভাগ করে নিতে পারি এবং তাতে তার কোনও সমস্যা নেই। সুতরাং আপনি ভাগ্যবান। 😉এই প্রস্তুত করা সহজ এবং স্বর্গীয় আচরণ সম্পূর্ণ উপভোগ করুন!

উপকরণ:

  • 20 গ্রাম কাঁচা কোকো পাউডার
  • 70 গ্রাম নারকেল তেল
  • 130 গ্রাম বাদামের পেস্ট
  • 50 মিলি ম্যাপেল সিরাপ
  • 50 গ্রাম পফড কুইনোয়া

(প্রায় 15 টুকরা জন্য)

প্রয়োজনীয়তা:

  • একটি ছোট প্যান
  • একটি মিশ্রণ বাটি
  • মাফিন টিনস

 

 

কুইনো পপসপ্রস্তুতি:

  • একটি ছোট সসপ্যানে কোকো, নারকেল তেল, বাদামের পেস্ট এবং ম্যাপেল সিরাপ রাখুন এবং মাঝারি আঁচে রাখুন।
  • যতক্ষণ না সমস্ত কিছু এক ভর হয়ে গলে যায় ততক্ষণ নাড়ুন।
  • একটি বড় মিক্সিং বাটি নিন এবং প্যাফড কুইনোয়া যুক্ত করুন।
  • চকোলেট মিশ্রণটি পুফড কুইনোয়ার উপরে andালা এবং ভালভাবে নাড়ুন যতক্ষণ না সমস্ত কুইনোয়া বল চকোলেট মিশ্রণে সংহত না করা হয়।
  • মিশ্রণটি ছোট মাফলিন কাপে চামচ করুন এবং 10 মিনিটের জন্য ফ্রিজে রেখে দিন।
  • অতিরিক্ত রঙ এবং গন্ধের জন্য এই স্বাস্থ্যকর ট্রিটকে রাস্পবেরি বা স্ট্রবেরি দিয়ে পরিবেশন করুন।

সুস্বাদু!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *