Bangla Health Blog

স্বাস্থ্যকর খাওয়াও… অপরাধ হিসাবে বোধ না করে ‘পাপ’

কিছুক্ষণ আগে আমি একটি প্রশিক্ষণে অংশ নিয়েছিলাম। অংশগ্রহণকারীরা সবাই নেটওয়ার্ক উদ্যোক্তা ছিল এবং কমবেশি একে অপরকে জানত। টেবিলে সুস্বাদু চকোলেট ছিল। এবং যে কেউ আমাকে একটু চেনে সে জানে যে আমি চকোলেটকে সত্যিই অপ্রতিরোধ্য বলে মনে করি। সুতরাং আমি একটি নিয়েছি (এবং অন্যটি?) এবং স্বর্গীয় স্বাদ উপভোগ করেছি … তুমি, চকোলেট !? বিরতির সময়, অংশগ্রহণকারীদের একজন আমার সাথে কথা […]

Bangla Health Blog

ফাইব্রোমিয়ালগিয়া এবং এটি আপনার অন্ত্রে উদ্ভিদের সাথে সম্পর্কিত

আপনার স্তূপের উদ্ভিদগুলি আপনার মেজাজ এবং জীবনের প্রতিরোধের উপরে প্রভাব ফেলে তা জানার জন্য আপনাকে বৈজ্ঞানিক অধ্যয়নের মাধ্যমে লাঙল লাগতে হবে না। আপনি যদি কখনও বর্ধিত সময়ের জন্য প্রচুর খারাপ ফ্যাট এবং শর্করা (খারাপ অন্ত্র ব্যাকটেরিয়ার সেরা বন্ধু) খেয়ে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত নিজেকে একটি সুখী ফ্রেঞ্চ (বা ফ্রান্সিন) এর মতো ঘুরে বেড়াতে দেখেন নি।   […]

Bangla Health Blog

টমেটো কিকস্টার্ট রস: আপনার গ্লাসে শক্তি!

জনপ্রিয় প্রেস একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রচারের নিবন্ধগুলি দ্বারা ভরাট। এবং অবশ্যই আমি এটি উত্সাহ দিতে পারি। তবুও, এই নিবন্ধগুলির অনেকগুলি সম্পর্কে আমার কাছে সংরক্ষণ রয়েছে। তারা সকলেই বলে যে আপনার ব্যায়াম করা উচিত এবং আপনার ডায়েট দেখা উচিত, তবে প্রায়শই এই ধারণাটিও দেয় যে স্বাস্থ্যকর খাওয়া চ্যালেঞ্জ। আশ্চর্য পানীয় পরিষ্কার হতে: এটি না। সাধারণ রেসিপি এবং পানীয়গুলির জন্য কিছু […]

Bangla Health Blog

ভাল ভঙ্গি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ

প্রতিটি উত্সাহী উদ্যোক্তা বা কর্মচারী এটিকে বৃহত্তর বা কম পরিমাণে ভোগেন: পেশাদার বিকৃতি। এবং আমিও এড়াতে পারি না প্রকৃতপক্ষে, আমার পেশাদার ত্রুটিটি একের মধ্যে প্রকাশ পায় না, তবে দুটি ক্ষেত্রে in আমি একটি বিশেষ মামলা, আমি জানি । আরও কংক্রিট? স্বাস্থ্যকর খাবার বা মানবদেহ সম্পর্কে কোনও বই, সাক্ষাত্কার বা নিবন্ধ দেখতে পাচ্ছি না বা এটি পড়ার ইচ্ছা না করে উপস্থিত হতে পারে। আমি কেবল কিছু মিস করতে […]

Bangla Health Blog

কুইনো পপস: একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর জলখাবার

কিছুক্ষণ আগে আমি এক বন্ধুর সাথে পার্টিতে ছিলাম। এটি খুব সুন্দর ছিল এবং প্রত্যেকেরই ভাল সময় কাটছিল। হঠাৎ আমার বান্ধবী একটি থালা নিয়ে একটি নাস্তা নিয়ে এলো যে আমি কখনও খাইনি: একটি কুইনো পপ। গন্ধ বিস্ফোরণ পাফড কুইনোয়া, কোকো, নারকেল তেল, বাদামের পেস্ট এবং ম্যাপেল সিরাপের সুস্বাদু সংমিশ্রণটি আমার মুখের মধ্যে একটি আসল স্বাদ বিস্ফোরণ তৈরি করেছিল। এবং […]

Bangla Health Blog

ইলাস্টিন এবং কোলাজেন সহ পুষ্টিকর পরিপূরককে ধন্যবাদ আপনার পুরো শরীরের জন্য একটি উত্সাহ

আমাদের খুব ব্যস্ত সময়সূচী থাকা সত্ত্বেও, আমার বন্ধু সাবরিনা এবং আমি একসাথে কিছু মজা করার জন্য প্রতি দুই মাসে একটি মুহূর্ত নেওয়ার চেষ্টা করি। রেস্তোঁরাগুলিতে, সোনায় বা ক্যাফেতে Those সন্ধ্যার সময়গুলি সর্বদা খুব মনোরম এবং স্বাচ্ছন্দ্যময় হয়। এবং, যেমন ভাল বন্ধুদের মত, আমরা একে অপরকে ভাল উদ্দেশ্যমূলক পরামর্শ দিই। স্বাস্থ্য টিপসটি সাধারণত আমার কাছ থেকে আসে – হয় […]

Bangla Health Blog

অস্টিওপ্যাথি সম্পর্কে 10 টি প্রশ্ন এবং উত্তর

অস্টিওপ্যাথি কী? অস্টিওপ্যাথি হ’ল একটি ম্যানুয়াল পরীক্ষা এবং চিকিত্সা পদ্ধতি যা শরীরের পেশীগুলি (জয়েন্টগুলি এবং টিস্যুগুলি), অঙ্গ এবং টিস্যুগুলির গতিশীলতা (গতিশীলতা) এর কার্যকরী ব্যাধিগুলি সনাক্তকরণ এবং চিকিত্সার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। অস্টিওপ্যাথি শারীরিক অস্বস্তির অন্তর্নিহিত কারণগুলিকে সম্বোধন করে রোগীর সাধারণ স্বাস্থ্যকে সর্বোত্তম করে তোলার লক্ষ্য। ফ্র্যাঙ্ক ডি বাক্কারের সমন্বিত কৌশলগুলির পদ্ধতি কী জড়িত? দেহে সমস্ত কিছু […]

Bangla Health Blog

স্বাস্থ্যকর খাওয়া: এটা কতটা কঠিন / সহজ

স্বাস্থ্যের গোস্টিংয়ে আমার পুষ্টিকর পরামর্শের সময়, আমি সবসময় স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বিষয়ে একই প্রশ্ন পাই। আমি লক্ষ্য করেছি যে ডায়েট পরিবর্তন করতে অনেককে বাধা অতিক্রম করতে হবে। প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলির এই উত্তরগুলি আপনাকে ইতিমধ্যে প্রথম পদক্ষেপ নিতে সহায়তা করতে পারে: স্বাস্থ্যকর খাওয়া কি দীর্ঘ সময় নেয়? স্বাস্থ্যকর খাওয়া একটি জীবনধারা যা আপনি সচেতনভাবে বেছে নিন এবং যার মধ্যে […]

Bangla Health Blog

ডিটক্সনার ডিটক্স: আপনার অন্ত্রের জন্য একটি উচ্চমানের ডিটক্স নিরাময়

স্বাস্থ্যকর অন্ত্রগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। বৈজ্ঞানিক গবেষণা ক্রমবর্ধমান দেখাচ্ছে যে আপনার অন্ত্রগুলি আপনার স্বাস্থ্যের কেন্দ্রস্থল। শীর্ষস্থানে থাকা অন্ত্রগুলি আপনার শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতায় ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। ভাল খবর? আপনার অন্ত্রকে সুন্দর আকারে রাখতে এবং অন্ত্রের যে কোনও সমস্যা সমাধানের জন্য আপনি সহজেই মাদার প্রকৃতিকে একটি ডিটক্স নিরাময়ের সাহায্য করতে পারেন । একটি ডিটক্স সহ আপনার অন্ত্রের উদ্ভিদগুলিকে বুস্ট করুন উচ্চাভিলাষী স্বতন্ত্র উদ্যোক্তা এবং যত্নশীল মা হিসাবে আমি সর্বদা […]

Bangla Health Blog

স্যাচুরেশন কী এবং আপনি কীভাবে আপনার স্যাচুরেশন পরিমাপ করতে পারেন?

স্যাচুরেশন হ’ল রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণ। আপনার অক্সিজেনের স্তরের দিকে নজর রাখা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ আপনার দেহের সঠিকভাবে কাজ করার জন্য পর্যাপ্ত অক্সিজেন প্রয়োজন needs অবশ্যই সিওপিডি বা হাঁপানির মতো ফুসফুসের শর্তযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, হার্টের রোগী বা অ্যাথলেট, পরিপূর্ণতা পরিমাপ করা কার্যকর হতে পারে। তবে কীভাবে করবেন? আপনার রক্তে অক্সিজেনের স্তরটি স্যাচুরেশন হিসাবেও পরিচিত। যখন আমরা শ্বাস নিই, তখন আমাদের দেহ […]